C'est pourquoi vous êtes toujours très fatigué pendant vos règles

Il y a une raison légitime

Vous ne pouvez pas faire grand-chose au sujet du cycle naturel de votre corps, mais la bonne nouvelle est que vos niveaux d’énergie ont tendance à atteindre un maximum pendant l’ovulation, qui est généralement environ deux semaines après le début de vos règles.

Il existe cependant des moyens naturels d'aider votre corps lorsqu'il se sent fatigué; boire de l'eau, dormir au moins huit heures et faire de l'exercice sont tous des conseils utiles et généraux. Mais selon Nicole Telfer, productrice de contenu scientifique à l'application de suivi des règles Indice , il existe différentes façons de surmonter votre fatigue en fonction de sa cause.

'Les gens qui font l'expériencesymptômes prémenstruels et menstruelspeut signaler un sommeil perturbé '', dit NicoleCosmopolite. «Cela peut être dû à la douleur (crampes ou maux de tête) ou à une augmentation de la fatigue ou de l'insomnie. L'utilisation de médicaments pour soulager la douleur peut aider à restaurer la qualité du sommeil en soulageant la douleur.