Comment savoir si vous êtes accro à la masturbation
Et comment obtenir de l'aide si vous l'êtes.
États-Unis cosmopolites1. Vous vous masturbez même lorsque c'est risqué
Vous avez peut-être tellement envie de vous masturber que vous le faites dans des endroits où vous ne devriez pas. Se faire prendre par votre partenaire, au travail ou dans un lieu public pourrait avoir des conséquences très graves et même conduire à un casier judiciaire. Peter dit: 'Si vous constatez que votre désir l'emporte sur votre radar de risque, il est peut-être temps de demander de l'aide.'
2. Vous le faites même lorsque vous ne vous sentez pas sexuel
Le fait de ressentir le besoin de vous masturber même lorsque vous ne l'appréciez pas ou que vous vous sentez sexuel peut être un signe inquiétant. Cela pourrait même indiquer que vous avez des problèmes d'attachement, dit Peter. «Vous pouvez entrer dans un modèle où vous cherchez à être sexuel plus fréquemment pour vous sentir aimé.» Vous pourriez alors commencer à penser que cela vous fera vous sentir mieux, même si cela ne dure pas très longtemps.
Histoire connexe Getty Images5. C'est devenu un moyen de gérer vos humeurs négatives
Certains toxicomanes utilisent la masturbation comme un moyen de bloquer le stress ou de gérer leurs sentiments. Si vous avez vécu une forme de traumatisme dans votre vie, Peter suggère que la masturbation peut agir comme une distraction ou un mécanisme d'adaptation. '' Si vous êtes accro au plaisir de vous-même, pendant un certain temps, c'est comme si vous étiez dans une bulle - il y a une accumulation et une libération pour que vous vous sentiez calme et détendu après.
6. Vous ne voulez plus le faire
& hellip; et pourtant tu te surprends à te masturber. La dépendance n'est pascombienvous le faites, mais à la place votreaptitudepour arrêter si vous le souhaitez. Si vous avez pris la décision consciente de ne plus le faire mais que vous ne pouvez pas vous empêcher de vous toucher, cela pourrait indiquer que la masturbation est devenue un besoin plutôt qu'un désir.
7. Vous dépensez beaucoup en pornographie
(Certains) la pornographie est excellente, mais la surutilisation de sites coûteux pourrait finir par vous coûter une petite fortune et même vous endetter. Faites attention à ne pas laisser votre dépendance casser votre tirelire.
Histoire connexe Lionsgate10. Vous restez pour vous masturber plutôt que pour socialiser
Choisir son ordinateur portable et sa main sur sortir et rencontrer des gens est inquiétant et peut avoir des liens avec l'anxiété sociale, explique Peter. Parfois, il peut sembler plus facile de rester à l'intérieur et d'échapper à tout cela plutôt que de sortir et de socialiser. «Souvent, cela peut devenir un cercle vicieux», ajoute-t-il.
11. Cela réduit votre estime de soi
Si vous masturber constamment vous met en confiance parce que vous vous sentez mal dans ce que vous faites mais que vous ne savez pas comment vous arrêter, il est probable que vous soyez accro. La dépendance à la masturbation peut même exagérer les problèmes de santé mentale comme l'anxiété et la dépression, surtout si cela conduit à quelque chose comme une perte d'emploi. «Vous pouvez vous sentir différent et plus endommagé que tout le monde autour de vous, ce qui renforce le problème initial», dit Peter.
Ce que tu peux faire
La dépendance à la masturbation peut être traitée en participant à des groupes anonymes de dépendants sexuels, en accédant à l'auto-assistance ou en allant à une thérapie de groupe, ce qui, selon Peter, est le moyen le plus efficace de surmonter une dépendance. Cela fonctionne en normalisant le problème, en soutenant l'individu et en travaillant ensemble au sein du groupe jusqu'à ce qu'il ait surmonté la dépendance.
Si vous avez besoin d'aide ou de conseils, vous pouvez trouver le centre Relate le plus proche ici ou bavarder sur Internet à l'un de leurs conseillers.
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