Comment faire pousser vos cheveux plus vite, plus longtemps et plus fort
Les experts révèlent ce qui fonctionne (et ce qui ne fonctionne pas)
Masque apaisant pour le cuir chevelu Trichotherapy 19,00 £ ACHETEZ MAINTENANT Exfoliant clarifiant pour le cuir chevelu 20,00 £ ACHETEZ MAINTENANTSelon Reed, un protecteur de chaleur (il recommande L’Oréal Professionnel Serie Expert 10 in 1 spray , ce que je peux attester est excellent), ainsi qu'une huile protectrice ne sont pas négociables lors de l'utilisation d'outils de coiffage à chaud (et cela inclut également votre sèche-cheveux). Si vous êtes un produit minimaliste, optez pour une huile qui contient une protection thermique.
«Évitez d'aller au-dessus de 185 degrés, car cela pourrait endommager la fibre capillaire», dit-il. «Pensez-y comme si vous traitez vos cheveux comme si vous repassiez un vêtement: faites circuler la chaleur uniformément sur les cheveux, ne maintenez pas l'outil sur les cheveux trop longtemps et vous n'endommagerez pas les cheveux. N'oubliez pas que la chaleur n'endommage les cheveux que si elle est trop chaude et qu'elle reste trop longtemps.
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Nous avons tous entendu le mythe urbain selon lequel couper vos cheveux les fait pousser plus vite. (Les cheveux poussent à partir de la racine, alors comment sommes-nous tombés amoureux de celui-là?) Cependant, il est toujours crucial de ne pas fantômes de votre coiffeur. 'Il est très important de le garder en bon état, sinon il deviendra un produit adulte et désordonné', explique Reed. «En outre, vous devez vous assurer de vous débarrasser des extrémités renversées, si vous faites pousser vos cheveux et évitez les coupes régulières, vous constaterez que vous aurez besoin de plus de coupures à long terme car les cheveux deviendront secs, renversés et inégaux à travers processus de croissance. »
Mais à quelle fréquence devriez-vous vous faire couper les cheveux? La recommandation de Reed pour une coupe de cheveux normale est toutes les 6 à 8 semaines, mais lorsqu'il essaie activement de la faire pousser, il suggère de passer toutes les 10 à 12 semaines.
Histoire connexeEt si vous ne pouvez tout simplement pas supporter l'idée de vous passer de votre lavage quotidien, considérez que cela pourrait rendre vos racines huileuses plus huileuses à long terme. «Trop laver vos cheveux signifie qu'ils deviendront plus gras que vous ne le souhaiteriez car vous stimulez excessivement les glandes sébacées, ce qui signifie que plus d'huile est produite.»
Enfin, considérez le type de shampooing que vous utilisez, car de nombreuses bouteilles bon marché sont remplies d'ingrédients de remplissage (pensez à l'eau et aux sulfates en excès). Utilisez le flacon de la meilleure qualité sur lequel vous pouvez vous étirer: les shampooings standards sont généralement plus concentrés avec les agents nettoyants et nourrissants dont vos cheveux ont besoin, ce qui signifie que vous en utiliserez moins à chaque fois. Le coût s'équilibrera bientôt et vos cheveux vous remercieront à long terme.
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Vos cheveux sont dans leur état le plus fragile lorsqu'ils sont mouillés, ce qui signifie qu'ils nécessitent un toucher doux. C'est bien de brosser les enchevêtrements, mais assurez-vous d'avoir les bons outils pour le travail qui, selon Reed, signifie investir dans une brosse appropriée pour les cheveux mouillés (il recommande d'essayer la brosse Manta).
«Je suggère toujours d'utiliser un bon shampooing, un revitalisant, puis appliquez de l'huile et peignez l'huile sur les mi-longueurs et les pointes. Une bonne huile laisse les cheveux vraiment glissants, donc elle se démêle bien et laisse les cheveux super doux et brillants », explique Reed.
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Selon Kingsley, vous pouvez doubler l'hydratation de vos cheveux en optant pour un masque de pré-shampooing. «Ils aident à renforcer vos cheveux et à réduire la casse, ce qui peut améliorer l'épaisseur de vos mi-longueurs et pointes», dit-elle. Et bien sûr, si vos pointes se cassent, vos cheveux ne pourront tout simplement pas atteindre leur plein potentiel.
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Si vous vivez au milieu d'une ville brumeuse, vous voudrez peut-être essayer un masque détoxifiant du cuir chevelu avant votre shampooing. La formulation intelligente de Davines contient du charbon de bois pour absorber les impuretés de votre cuir chevelu, laissant vos follicules heureux et en bonne santé, tandis que le traitement à base d'argile de Phyto est comme un masque de boue pour votre cuir chevelu.
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Il n'y a pas de régime miracle pour la croissance des cheveux, mais un bon, équilibré et sain vous permettra d'obtenir une santé capillaire optimale, comme Lisa Borg, nutritionniste chez Clinique de lumière pulsée explique.
«Les aliments que nous mangeons nourrissent ou appauvrissent nos niveaux de nutriments, et l'état de nos cheveux ainsi que leur croissance dépendent des nutriments disponibles», dit-elle. «De nombreux nutriments sont impliqués dans la santé et la croissance des cheveux tels que les vitamines B, la vitamine C, la vitamine D, les acides gras oméga 3, le zinc, le cuivre et le fer.»
Un autre facteur de santé crucial est votre intestin. «Un intestin sain est une source de vitamines B (produites par des bactéries bénéfiques) et doit être nourri quotidiennement avec des aliments riches en probiotiques», explique Borg, qui recommande également une prise quotidienne de vinaigre de cidre de pomme. Les amandes, les avocats et les baies sont de bonnes sources de vitamines B, tout comme les légumes à feuilles foncées, les poissons gras (pensez au saumon et les sardines) et les graines de citrouille et de tournesol.
Soyez réaliste à propos de la biotine
Comme l'explique Borg, un supplément ne devrait pas être votre première escale si vous avez remarqué que vos cheveux ont l'air sans vie, mous ou même tombent, car il est important d'aller à la racine (désolé) du problème.
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