Comment profiter d'une relation saine après avoir été victime de violence

Tout d'abord, ne vous mettez aucune pression.

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Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de ressentir lorsque vous essayez de traiter ce qui vous est arrivé. Le plus important est de sortir de la relation en toute sécurité , puis prenez votre temps pour guérir, avancez comme vous le pouvez.



Si vous avez décidé que vous êtes prêt à rencontrer quelqu'un et à commencer une nouvelle relation, il est compréhensible que cela vous semble intimidant. Nous avons discuté avec Ammanda Major, responsable qualité de service et pratique clinique, chez des conseillers relationnels Rapporter d'avancer dans une nouvelle relation après avoir vécu une relation abusive.

1. Prenez du temps pour vous

«Il peut être utile de prendre du temps pour vous-même et peut-être d'obtenir des conseils», dit Ammanda. «Comprenez ce qui vous est arrivé, comprenez que vous n’avez pas fait faire cela à l’agresseur et retrouvez votre confiance intérieure, car souvent les agresseurs éradiqueront le sentiment d’être de leurs victimes.

«Si vous faites de la place entre les partenaires, vous êtes plus en mesure, et peut-être dans une position plus forte, de déterminer à quoi pourrait ressembler une nouvelle relation. Vous pouvez identifier correctement ce qui est proposé et communiquer clairement vos propres besoins.

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Souvent, les agresseurs provoquent une séparation entre les partenaires et leur famille proche et leurs amis. Ainsi, il se peut aussi que, en tant que survivant, vous souhaitiez travailler à réintégrer ces relations.

4. Prenez les choses lentement

«Ne vous sentez pas obligé de vous immerger complètement dans une nouvelle relation», conseille Ammanda. `` Si vous avez pu partager avec votre nouveau partenaire que vous avez été dans une relation abusive, s'il a votre meilleur intérêt à cœur, alors il comprendra que vous pourriez trouver la confiance difficile et que vous pourriez avoir besoin de temps pour vous-même parce que tout ce processus de récupération va durer longtemps.

«Faites les choses au rythme qui vous convient, et votre partenaire doit comprendre et accepter cela. Si quelqu'un essaie de vous faire pression, cela pourrait être un signe d'avertissement.

5. Ne vous mettez sous aucune pression

Major dit que parfois la famille et les amis peuvent essayer de vous mettre en relation avec quelqu'un d'autre parce qu'ils sont probablement soulagés que vous soyez maintenant hors d'une relation abusive. Mais ce n'est pas grave si vous n'êtes pas encore prêt pour cela.