Voici comment avoir un orgasme vaginal

Ou du moins, donnez-vous la meilleure chance.

En fait, nous àCosmopolite, a récemment découvert que le point g , qui est supposé être la raison des orgasmes vaginaux, n’existe pas vraiment. En remontant encore plus loin, en 2011, un urologue de Yale spéculé que le soi-disant point G n'était en fait qu'une extension du clitoris. Mais malgré cela, certaines femmes prétendent toujours pouvoir avoir des orgasmes vaginaux - et nous ne devrions pas minimiser ou ignorer ces expériences en raison d'un manque de preuves concernant le point G. Surtout quand on sait que la recherche et les études cliniques sur le plaisir féminin font cruellement défaut. Cependant, il est possible que ces femmes aient des orgasmes vaginauxetque le point G n’est pas réel.

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Même les experts eux-mêmes conviennent que le manque de preuves d'orgasmes vaginaux et les expériences anecdotiques (et même personnelles) de ceux quiavoirprétendu éprouver un orgasme vaginal peut sembler contradictoire. 'Je ne crois pas qu'il existe une preuve de stimulation interne vaginale menant à l'orgasme, mais d'après les témoignages des gens, y compris le mien, je sais que cela arrive', déclare Marla Renee Stewart, MA, sexpert pour Les amoureux marque et détaillant de bien-être pour adultes.

Ian Kerner, auteur de Elle vient en premier: le guide de l'homme qui pense pour faire plaisir à une femme , dit que si vous interprétez «l'orgasme vaginal» comme la réalisation de l'orgasme par la seule pénétration, c'est sacrément rare. «Je ne veux pas dire qu’il s’agit d’un mythe, car certaines femmes en ont. Mais il est très rare de prendre un gode ou un vibromasseur et avoir un orgasme simplement en poussant », ajoute Kerner.

En fin de compte, comme Dr. Tamika K. Cross, OBGYN explique, il s’agit de ce qui vous fait vous sentir bien. Malgré l’absence de recherches concluantes sur les orgasmes vaginaux, «vous ne pouvez pas vraiment nier ce qu’une personne ressent et ce qu’elle vit», ajoute le Dr Cross. «Il est important de ne pas trop se concentrer sur [les orgasmes vaginaux] parce que maintenant vous avez des gens qui recherchent vraiment cette expérience qu'ils pourraient ne jamais trouver», explique-t-elle, ajoutant: «Les gens cherchent à atteindre un certain objectif mais à la fin de le jour, ils doivent faire ce qui les fait se sentir bien, ce qu'ils aiment et avec lesquels ils sont à l'aise.

Cela étant dit, voici quelques conseils d'experts sur la façon d'augmenter vos chances d'avoir un orgasme «vaginal» et un orgasme en général, vraiment.

Comment avoir un orgasme vaginal:

Si le clitoris est responsable des orgasmes vaginaux mais que vous ne pouvez accéder qu'à une petite partie de celui-ci de l'extérieur, comment stimuler le clitoris interne pour un orgasme vaginal? La réponse courte: l'expérimentation.

«Cela revient à chaque femme de découvrir ce qui fonctionne pour son corps», explique Tazima Parris, coach d'intimité .«Même s'il y avait un« point magique »particulier à stimuler ou une« combinaison parfaite »à utiliser pour l'orgasme», explique Parris, l'apprentissage individuel, la curiosité et l'exploration de son corps sont la meilleure façon de comprendre cela. Lorsque vous expérimentez dans l'espoir de découvrir un orgasme vaginal, il y a certaines choses à garder à l'esprit, dit Parris.

1. Bloquez une bonne partie du temps pour expérimenter.

Tout d'abord, assurez-vous de vous donner 20 à 30 minutes de stimulation pour atteindre une excitation complète, dit Parris, citant ceci Article de Betty Dodson qu'elle utilise souvent comme référence pour les clients . Le temps peut sembler évident, mais vous seriez surpris de voir à quel point cela peut faire une différence. Parris suggère qu'au lieu de chercher une recette ou une formule magique pour un orgasme vaginal, la meilleure chose que vous puissiez faire est d'ajuster vos attentes et de travailleravecton corps.

2. Masturber. Comme beaucoup.

    Afin de mieux découvrir vos chances d'un orgasme vaginal, Kaye suggère d'utiliser un gode, un vibrateur et / ou vos propres doigts. «Connaissant votre corps, vous seul pouvez éduquer un partenaire sur ce qui fonctionne le mieux pour vous», explique-t-elle. «Soyez le meilleur ami de votre corps. «Connais-toi toi-même», puis informez votre partenaire en l’emmenant en tournée. » Après tout, ils apprécieront probablement le coup de main.

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    4. Sachez que votre probabilité d'avoir un orgasme vaginal peut être liée à votre propre anatomie physique.

      Vos chances d'avoir un orgasme vaginal peuvent aussi être liées à l'anatomie, explique Blair. Selon la distance entre votre clitoris et votre paroi vaginale ou la profondeur de votre corps, la sensation que vous pouvez ressentir à partir des nerfs cachés de votre clitoris peut être affectée.

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      7. Comprenez qu'il est possible que vous ayez déjà vécu un orgasme vaginal sans le savoir.

        Alors, ne vous découragez pas si vous sentez que vous manquez une grande partie du sexe simplement parce que vous n’avez jamais ressenti un orgasme définitivement «vaginal». «Souvent, lorsque je demande aux femmes si elles éprouvent leur orgasme clitoridien ou vaginal, elles me diront qu’elles ne peuvent pas vraiment faire la différence, car les deux zones sont stimulées», explique Liz Miracle, MPST, WCS , directeur clinique, éducateur et physiothérapeute de la région de Bay Origine .

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        Miracle suggère que cela peut avoir quelque chose à voir avec le «renvoi» ou le phénomène où votre corps éprouve une chose, mais vousressentirdans un autre domaine. Lorsqu'une femme a une crise cardiaque, par exemple, elle peut la ressentir au centre de ses omoplates ou ressentir des «brûlures d'estomac», ajoute Miracle. Un homme, par contre, pourrait le ressentir dans son sternum, ou comme une douleur dans le bras gauche. «Le fait est que quelque chose peut se produire à un endroit et être ressenti dans une zone différente du corps. Cela peut avoir à voir avec la façon dont notre cerveau reçoit les entrées sensorielles ou où se trouve le chemin réel des nerfs », explique Miracle.

        8. Sérieusement, il convient de répéter: faitesne passentir que quelque chose ne va pas avec vous ou penser que votre vie sexuelle fait défaut si vous ne pouvez pas avoir un orgasme vaginal.

          Bartos est également d'accord avec le consensus selon lequel «Il est possible d'avoir [un orgasme vaginal], mais ce n'est certainement pas la norme. En fait, c'est peut-être la licorne sexuelle [des orgasmes]. » Malheureusement, il est difficile de quantifier exactement quel pourcentage de personnes peuvent avoir des orgasmes vaginaux car, comme le souligne Bartos, les orgasmes sont une affaire compliquée. Il y a un grand nombre de facteurs qui jouent dans la façon dont chaque orgasme est un peu différent - l'anatomie, la masturbation ou la technique sexuelle, et même votre position dans votre cycle peuvent affecter vos orgasmes. Sans parler de vos partenaires, de vos relations et de votre niveau de confiance souvent requis pour vraiment vous laisser aller.

          9. N'oubliez pas que le but (et probablement la raison pour laquelle vous avez trouvé cette page) est de vous concentrer sur votre plaisir.

            Sentez-vous habilité par le fait que vous voulez simplement mieux connaître votre corps et traitez l'expérimentation vers l'orgasme vaginal comme un voyage. Si vous considérez le chemin parcouru à la poursuite du mythique V.O., comme une cause digne en soi, cela vous aidera probablement aussi à répondre à vos propres attentes. Peut-être que vous ne pouvez pas avoir un orgasme vaginal, mais vous découvrez comme, vingt-six, de nouvelles façons pour vous d'orgasme clitoridien dans le processus. C’est aussi une victoire, TBH!


            cosmo

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