Acné thoracique: comment se débarrasser et prévenir les éruptions cutanées sur vos seins
Parce que les éruptions cutanées sont nulles.
Qu'est-ce qui cause l'acné sur la poitrine?
Tout comme le évasions vous vous mettez sur le visage, l'acné thoracique peut être causée par plusieurs,beaucoupdifférents facteurs, comme votreconstitution génétique, un déséquilibre hormonal et votre style de vie (régime riche en sucre, transpiration excessive ou vêtements ajustés). Le Dr Kristina Goldenberg dit que pour les femmes, les éruptions thoraciques peuvent être cycliques avec le cycle menstruel, mais les hommes et les femmes peuvent souffrir de cas légers à graves. Car les causes de l'acné sont si vastes, les éruptions thoraciques sont une préoccupation très courante et tout à fait normale, mais cela ne signifie pas que vous devez vivre avec.
Comment se débarrasser de l'acné thoracique?
Dr. Day recommande exfoliant régulièrement (une à deux fois par semaine) avec un gommage doux pour éliminer les cellules mortes de la peau et l'accumulation de blocage des porescela pourrait être à l'origine de vos éruptions cutanées. Si un gommage graveleux semble trop abrasif pour la peau délicate de votre poitrine (vous saurez s'il pique, brûle ou semble à vif), essayez un exfoliant chimique , au lieu de cela, qui repose sur des acides plutôt que sur des gommages pour dissoudre la saleté et l'huile. Mes favoris:
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SheaMoisture Savon noir africain et gommage au charbon de bambou11,99 $ ACHETEZ MAINTENANT Eau Thermale Avène Gentle Scrub24,00 $ ACHETEZ MAINTENANTQuoi que vous fassiez, ne faites rien. Si vous pensez qu’une sélection rapide accélérera le processus de guérison, NOPE! 'La poitrine et le dos sont deux zones de votre corps qui guérissent plus mal et peuvent cicatriser plus facilement, alors laissez tomber », dit le Dr Day. Si la vue de votre bouton est trop tentante, couvrez-la d'un correcteur ou un patch bouton . Bien sûr, votre zit peut rester quelques jours, mais l'hyperpigmentation post-inflammatoire (PIH) qui apparaît après l'éclatement? Cela peut durer longtempslonguetemps.
Au lieu de cela, dès que vous sentez un bouton apparaître,atteindre pour un traitement localisé qui est rempli de acide salicylique (qui exfolie) ou du peroxyde de benzoyle (qui combat les bactéries)pour minimiser les éruptions cutanées et l'appliquer avant le coucher pour maximiser sa puissance (votre corps guérit mieux la nuit). Attention: le peroxyde de benzoyle est tristement célèbre pour blanchir vos vêtements et vos draps, alors portez une chemise dont vous ne vous souciez pas lorsque vous l'utilisez.
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Points de guérison de l'acné Peace Out19,00 $ ACHETEZ MAINTENANT Correcteur de taches de charbon Boscia28,00 $ ACHETEZ MAINTENANTComment éviter l'acné thoracique pendant l'entraînement?
Bref, tu dois te doucher plus. Tu n'as pas à changer à quelle fréquence vous vous lavez les cheveux , mais les douches corporelles doivent être une étape régulière dans votre routine post-gym (ou après une journée de sueur), dit le Dr Gary Goldenberg. «Je demande toujours [aux patients] s'ils mangent d'abord ou s'ils se douchent après avoir fait de l'exercice», dit-il. «Ce sont généralement ceux qui mangent en premier qui ont plus d'acné sur le corps, car ils restent plus longtemps assis dans leurs vêtements en sueur.
Si vous n'êtes pas près d'une douche, apportez des vêtements de rechange et essuyez votre poitrine et vos seins avec un lingette nettoyante . Dès que vous rentrez chez vous, sautez sous la douche pourrincer avec un nettoyant corporel antibactérien contenant du peroxyde de benzoyle ou de l'acide salicylique, qui traiteront tous les deux les éruptions existantes tout en s'efforçant d'en prévenir davantage. Même si les éruptions sur le visage sont similaires à celles sur la poitrine, la Dre Kristina Goldenberg dit que vous pouvez utiliser des savons antibactériens plus puissants pour la poitrine, les épaules et le dos, ce qui serait beaucoup trop irritant ou desséchant pour être utilisé comme un nettoyant pour le visage acné .
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Bien qu'il n'y ait pas de régime alimentaire approuvé contre l'acné qui fonctionne pour tout le monde et simplement manger aliments pour peau claire peut ne pas se débarrasser comme par magie de votre acné thoracique,Làsontquelques aliments qui ont été liés à l'acné , comme les produits laitiers et le sucre. Les deux peuvent perturber vos hormones et favoriser l'inflammation - oui, même votre soirée vin et fromage - alors le Dr Gary Goldenberg suggère de limiter ou de supprimer les produits laitiers, de surveiller votre consommation de sucre et de manger des aliments biologiques qui ne contiennent ni hormones ni antibiotiques. «Toute hormone ajoutée dans les aliments peut potentiellement interférer avec les hormones de votre corps», dit-il.
Combien de temps dure l'acné thoracique?
La chose amusante à propos de l'acné (et par «drôle», je veux dire pas drôle du tout) est qu'après avoir nettoyé votre bouton actif, il vous reste à faire face aux conséquences, alias PIH. 'La pigmentation s'améliorera lentement si elle est laissée seule, mais cela peut prendre des mois pour que cela se produise», Déclare le Dr Kristina Goldenberg. «La protection solaire est vitale pour que la pigmentation se résorbe.
À cette fin, elle recommande de coller avec un SPF 50 ou plus sur toutes les zones exposées au soleil et de réappliquer votre crème solaire toutes les une à deux heures. En ce qui concerne les traitements de décoloration, vous pouvez essayer un correcteur de points sombres (bien qu'elle ne recommande pas les crèmes de blanchiment, qui peuvent causer des taches blanches) ou les procédures en cabinet, comme lasers , peelings chimiques, et microneedling avec PRP, pour encourager la décoloration.
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Si vous suivez tous les conseils d'experts ci-dessus, votre acné thoraciquedevraits'améliorer avec le temps, mais le Dr Kristina Goldenberg dit que cela dépend vraiment de la gravité. «Pour certains patients, apporter des changements à leur mode de vie améliorera ou même résoudra leur acné thoracique», dit-elle. 'Pourtant,le plus souvent, les patients nécessitent un traitement par un dermatologue pour éliminer l'acné».
Si votre acné thoracique ne disparaît pas après six semaines, consultez votre dermatologue pour une solution plus forte ou pour savoir si vous avez même affaire à de l'acné. Mais ne pensez pas qu'un derme est votre dernier recours - un médecin devrait, dans un monde idéal, toujours être votre première ligne de défense.
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