Puis-je nager pendant mes règles? Voici tout ce que vous devez savoir

Est-ce autant de non-droit que nous l'avons toujours supposé?

Megan Madden / Refinery29 pour Getty Images

Puis-je attraper une infection en nageant pendant mes règles?

Il est peu probable que vous attrapiez un infection vaginale de la natation. Les plaintes les plus courantes liées à la baignade dans de l'eau contaminée comprennent souvent des infections cutanées et des maladies de l'estomac (si vous avalez de l'eau).

Vous pouvez toujours vérifier auprès de la régie régionale de la santé des informations sur la qualité de l’eau de votre lieu de baignade préféré, si vous êtes inquiet.

Dans certains cas, le chlore des piscines peut irriter le vulve et vagin , ce qui peut vous exposer au risque de développer une infection à levures ou vaginose bactérienne (BV) . Si cela se produit, ne paniquez pas, prenez une douche juste après la baignade dans des piscines chlorées et ne vous asseyez pas en maillot de bain mouillé. Si vous remarquez des brûlures, des démangeaisons ou des écoulement vaginal après la baignade, il est sage de le faire vérifier par un médecin.

Pouvez-vous aller nager avec un tampon?

Oui, bien sûr, c'est probablement l'option la plus sûre et la plus simple.

Mais, comme dans la vie quotidienne, il y a toujours d'autres options disponibles si vous ne pouvez pas ou ne voulez pas utiliser de tampon. Essayez d'utiliser un coupe menstruelle ou une éponge comme alternative. Si votre flux est léger, vous pouvez également essayer de porter un costume de couleur sombre, car cela évitera les taches.

Une dernière option est de porter maillot de bain imperméable et absorbant , comme les maillots de bain Ruby ci-dessous. Ils ressemblent à des bas de bikini normaux, mais ont une doublure cachée et étanche qui aide à absorber le sang menstruel.

La natation peut-elle aggraver mes crampes?

Exercice de faible intensité (comme la natation, par exemple) peut en fait aider à soulager vos crampes menstruelles, car votre corps libère des endorphines lorsque vous faites de l'exercice, qui agissent comme des analgésiques naturels.

En fait, la recherche a montré que l'exercice physique régulier peut même être efficace pour prévenir syndrome prémenstruel (PMS).

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Puis-je retarder mes règles après avoir nagé?

Les pilules contraceptives hormonales combinées typiques vous donnent la possibilité de sauter ou de retarder vos règles en démarrant immédiatement votre prochain pack au lieu de prendre les pilules placebo ou de faire une pause de quelques jours (selon la pilule que vous prenez), cela retardera vos règles jusqu'à ce que vous ayez terminé votre deuxième plaquette.

Si vous ne prenez pas de contraceptif oral et que vous souhaitez retarder vos règles, votre médecin peut vous prescrire une pilule appelée noréthistérone à prendre trois jours avant le début de vos règles. Vous pouvez le prendre pendant un maximum de 20 jours et, une fois que vous l'avez terminé, vos règles devraient arriver.

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Tout le monde saura-t-il que j'ai mes règles? Et si je tache mon bikini?

Il n’ya aucune raison pour que quiconque sache que vous avez vos règles en nageant. Si les fuites et les taches sont un problème, vous pouvez porter un maillot de bain de couleur foncée ou en parler à un ami qui peut vous alerter de tout problème et vous rassurer, vous permettant de vous éclabousser à votre guise.

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