29 choses que vous ne savez que si vous avez suivi le plan The Body Coach

COMBIEN d'épinards ?

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1. Vous aurez été accroché par l'un ou l'autre(a) L'une des images de transformation INCROYABLES sur la page Body Coach, (b) les délicieuses vidéos de nourriture Instagram de Joe ou (c) des images comme ci-dessous. Désolé, mais c'est vrai.

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2. Vous penserez que 150 livres sonnent comme BEAUCOUP d'argent(bien qu'il s'agisse d'un investissement dans votre santé, bien sûr), et remerciez le visage de chérubin de Joe pour le plan de paiement en 3 parties.

3. Rien n'est plus intense que de se tenir dans son pantalon devant un miroiret prendre vos photos de progrès. Vous souhaiterez avoir choisi de plus beaux sous-vêtements ou un bronzage en spray, mais bon, ho.

4. En fait, les retraits de sucre et de caféine sont bien pires.Vous rêverez de votre café au lait en milieu de matinée et de votre Twix jusqu'à ce que les maux de tête s'atténuent et que vous commenciez à vous sentir bien parce que VOUS N'ÊTES PLUS LA SALOPE DE LA CAFÉINE, BÉBÉ !

5. Il vous faudra environ dix ans pour lire votre premier planifieret vous le trouverez super écrasant au début. GVT ? HIIT ? BCAA ? QUELLE EST CETTE LANGUE DONT VOUS PARLEZ.

6. Mais dans environ deux semaines, vous parlerez couramment Body Coachet lol-ing à votre famille sur les «arbres nains» et les BCAA - et ils n'auront aucune idée de ce que vous voulez dire.

7. En parlant de famille, si vous leur donnez des recettes Body Coach,préparez-vous à un combat entre vos mains au début - jusqu'à ce qu'ils se convertissent(Je n'ai pas encore rencontré une âme qui n'aime pas le Build It Up Bagel).

8. Votre « héros de soutien » deviendra votre nouveau meilleur ami, ou comme une sorte de petit-ami avec qui vous avez très besoin.Et au cours des premières semaines, vous leur poserez des millions de questions. Principalement - puis-je avoir le granola de Lizi ? Qu'en est-il des glucides Killas? Et les barres de quêtes ?

9. Au début, vous penserez« Comment diable vais-je manger toute cette nourriture ? »et Google 'Est-ce que je vais devenir vert à cause de ce chou frisé'. Mais ensuite, le métabolisme entre en jeu et vous attendez avec impatience les trois repas ET les collations.

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10. Vous remercierez Christ pour les groupes de soutien sur Facebook(Il suffit de rechercher « Groupe Body Coach » sur FB), où vous apprendrez que la farine d'avoine à teneur réduite en glucides (alias RCO) est 100 % meilleure cuite comme un muffin.

11. La lutte avec le granola de Joe est réelle. Il ne s'avère JAMAIS comme vous le souhaitez. Au lieu de cela, vous abandonnerez les céréales pour le steak pour le petit-déjeuner (je sais, qui suis-je), le saumon fumé et les omelettes.

12. Pour info,les épinards et brocolis surgelés sont 100 % moins cherset plus facile à consommer que des monticules de légumes verts.

13. Vous allez mettre un signet hors de la page « échanges ».Pour ce moment où Tesco n'a plus de hachis de dinde.

14. Le tupperware. Nous devons parler du tupperware.Si vous allez « Préparer comme un patron » selon les ordres de Joe, vous passerez une grande partie de votre temps à préparer les repas ou à faire la vaisselle. Mais c'est la clé pour rester sur le plan.

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15. De plus, vous faites probablement beaucoup plus pipi.Ces litres d'eau qu'on vous dit de boire sont excellents pour votre santé, mais vous ne faites pas beaucoup pipi à moitié.

16. Votre frigo est composé à 80% de yaourt Fage. C'est un incontournable du plan. Et l'huile de noix de coco Lucy Bee.

17. Vous maudirez l'invention du HIIT.25 minutes par jour ne semblent rien jusqu'à ce que vous soyez à mi-burpee.

18. Ensuite, vous découvrirez GVT et DPT. 200 fentes ? Mon butin vous remercie d'avance Joe mais la lutte des DOMS est réelle.

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19. Le cycle 2 est un voyage émotionnel.Vous passerez de « OMG, je peux manger des glucides », à « OMG, je suis tellement gonflé, pourquoi cela se produit-il », à « Je n'ai pas perdu de poids WTF », à « Oh attendez une minute, j'ai l'air plus tonique et j'ai encore perdu des centimètres malgré les pâtes, les bagels et l'avoine tous les jours, Joe tu es mon ange'.

20. Mais ces glucides vous manqueront tellement au cycle 3. Joe donne, et il reprend.

21. Vous apprendrez à « rester à l'écart des étapes tristes » - comme la balance n'est pas le meilleur moyen de mesurer la perte de graisse, les pouces le sont.Mais vous investirez dans des balances numériques car c'est le seul moyen de suivre toutes les mesures et peser les aliments.

22. La poudre de protéine et les BCAA deviendront des choses que vous consommez réellement.Vous apprendrez rapidement que l'enfer des deux dépend de la saveur que vous obtenez (sans saveur = une GROSSE ERREUR. ÉNORME.)

23. Chaque jour, vous obtiendrez LE LOOK d'un collèguelorsque vous ouvrez votre tupperware pour manger votre hachis.

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24. Vous développerez également la détermination de l'acierquand il y a des gâteaux/biscuits/chocolat au bureau et que vous devez décliner poliment. C'est digne d'un article à lui tout seul.

25. Commentaires que tous les fans de Body Coach ont entendus :« Comment pouvez-vous manger toute cette nourriture tout en perdant du poids ? »

26. Aussi « Cela semble nul, mon (insérer le régime générique ici) est bien plus efficace,J'ai perdu une pierre en un mois.Il suffit de crier intérieurement pendant que vous savourez votre délicieuse pile de crêpes.

27. Mais VOUS savez qu'il ne s'agit PAS de perdre du poids -il s'agit de perdre de la graisse et de développer des muscles. Les pouces perdus, les gains réalisés dans le gymnase et les avantages pour la santé en général racontent une autre histoire. Et chaque corps réagit différemment au plan.

28. Il n'y a pas de plus grand honneur que d'être contacté par l'équipe de transformation.Mais méfiez-vous des trolls qui écrivent des conneries comme « était mieux avant » sur les photos sur les réseaux sociaux. Ils sont l'équivalent humain des BCAA.

29. Le jour de la remise des diplômes viendra plus vite que vous ne le pensez.Et le charmant e-mail « Félicitations, vous êtes un gagnant Lean » de votre héros de soutien peut ressembler à un pétard humide après que vous ayez travaillé vos tripes pendant 90 jours - comme, où est mon propre tapis rouge et ma propre fanfare sérénade mon voyage vers Leansville ? Mais ensuite, vous regarderez vos photos avant et après, vous vous souviendrez de tous les changements positifs que vous avez apportés et vous vous sentirez vraiment bien.

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