21 aliments sains que vous devriez manger, selon les diététistes professionnels

Faites confiance, ces options satisferont vos fringales.

Mais qu'est-ce quene passi amusant: Se réveiller après une nuit de rage avec une bouche de coton sèche, un ventre grondant et nauséeux, le DADS (le jour après avoir bu de la merde) et un mal de tête qui fait rage. Ouais, j'étais là.



Si vous voulez éviter cette terrible matinée après avoir bu (ou au moins la combattre un peu), vous n’avez pas à arrêter complètement les grignotines ivres. Il y a des aliments nutritifs que vous pouvez tout à fait vous offrir et qui ne vous feront pas vous sentir horrible le matin tout en atteignant le point idéal 'Je suis ivre-besoin de nourriture'.

Pour votre plaisir de manger ivre, je vous apporte les aliments et les collations recommandés par les diététistes.Mais, FWIW, si vous voulez le hot-dog, mangez simplement le hot-dog.

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Options à emporter saines

De toute évidence, manger une pomme pendant que vos amis commandent des frites de fin de soirée en votre absence est très déprimant. Dans ces cas, parcourez le menu pour des options comme celles-ci, dit Tafur.

  • Bol de burrito chipotle avec beaucoup de poivrons, haricots, oignons, tomates, maïs et salsa.
  • Burger avec un demi-pain (sautez les frites).
  • Tranche de pizza avec garniture au fromage et aux légumes.
  • Ailes de poulet cuites au four avec sauce sur le côté (si vous le pouvez, gardez le ranch pendant un moment dont vous vous souviendrez de l'avoir mangé).
  • Gyro de poulet grillé avec tzatziki sur le côté.
  • Salade César avec poulet grillé ou crevettes.

    Repas bricolage de base

    Cuire trois marges de profondeur? Lol. Dans les cas où il n'est pas conseillé de manipuler des objets tranchants, envisagez ces repas simples, explique Harbstreet.

    • PB et J sur un muffin anglais, du pain ou un wrap.
    • Assiette à grignoter avec plateau de fromages: charcuteries, fromages, crudités, trempettes, fruits secs ou frais et craquelins ou pita chips. Préparez-le avant de partir pour le meilleur accueil de tous les temps.
    • Bol de céréales avec du lait. «Ceci est souvent enrichi de vitamines et de minéraux essentiels», explique Harbstreet.
    • Smoothie aux fruits. Vous pouvez également le faire à l'avance.
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